첫째 아이가 변비로 고생하기 시작하면서 저도 유산균을 제대로 공부해야겠다 싶었습니다. 태어나자마자 액상 유산균부터 시작해 분유에 타주고, 지금은 한 포씩 털어 넣어주고 있는데, 사실 그동안 제가 먹이던 유산균이 어떤 균주인지, 무슨 효과를 기대하고 먹이는 건지 제대로 알고 먹인 건 아니었습니다. 균주에 따라 효능이 다르다는 걸 알고 나서야 '그냥 유산균이면 다 비슷한 거 아닌가'라는 생각이 얼마나 막연했는지 알게 됐습니다.유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 — 뭐가 다른 걸까요아이 유산균을 챙기다 보면 제품 라벨에서 낯선 단어들을 자주 마주칩니다. 정장제, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스… 저도 처음엔 다 비슷한 말인 줄 알았습니다.먼저 프로바이오틱스(Probiotics)란, 적절한 양을 복용했을 때 ..